16시간금식1 16시간 공복 다이어트 시작하기 오늘부터 공복 다이어트를 하기로 했다. 나는 언제나 속이 좋지 않은 편이다. 설사가 잦고 배가 언제나 꾸르륵 거리는 편이다. 언제나 반경 50미터 내에 사용할 수 있는 화장실을 물색해 두는 편이다. 그래서 속에 무슨 병이나 있을까 싶어 자주 위내시경이나 대장내시경 검사를 받는 편이다. 다행히도 아직까지는 검사상 특별히 병이 발견되지는 않았다. 다행이다. 그런 내가 종종 속이 좋아지는 때가 있는 데, 그때가 바로 검사를 위해 금식을 할 때이다. 검사를 위해 금식을 하고 공복 상태가 되면 이상하게도 한동안은 속도 편하고 설사도 하지 않게 된다. 아무래도 속을 비우고 검사를 한 뒤라 의식적으로 덜 자극적인 음식을 먹게 된다. 그리고 장 속을 비움으로써 내게 긍정적인 효과가 일어난 게 분명하다. 그런 이유로 앞.. 2022. 12. 2. 이전 1 다음