신경차단술1 무리해서 운동하면 통증의학과에 가게된다 운동을 안 하는 사람이 갑자기 운동을 하면 겪게 될까. ‘언젠가 남이 뭐라고 하지 않아도 스스로 운동을 해야 될 때가 온다’고 어디선가 들었다. 그리고 그때가 나에게 왔다. 운동을 시작하면서 다이어트도 동시에 하면서 건강하게 살도 빼고 싶었다. 그때 가장 처음에 겪는 일이 바로 부상이었다. 평생 하지도 않는 운동을 하다가 어깨를 살짝 다치게 되면 운동을 할 때마다 아프기 때문에 쉬게 된다. 쉬다 보니까 편하고 그러다 보면 다시 운동 안 하게 된다. 그렇게 시간을 보내게 되면 언제 운동을 결심했나 싶게 다시 운동과는 담을 쌓게 된다. 그래서 운동을 할 때 가장 중요한 건 ‘절대, 절대 무리하지 않는 것’. 다치면 안 된다. 특히나 팔 굽혀 펴기 한 세트를 할 때 마지막 한 두 개 남겨두고 무리를 해서 어깨.. 2022. 12. 12. 이전 1 다음